N-ацетилцистеїн (NAC) головним чином застосовується для лікування передозування ацетамінофену (шляхом збільшення вироблення організмом антиоксидантного глутатіону). Також проводиться багато досліджень можливості лікування ним широкого спектра когнітивних розладів та афективних розладів. Більшість добавок, які підвищують настрій, збуджують мозок за допомогою нейротрансмітерів (таких як допамін). NAC робить зворотне: збільшуючи повторне поглинання глутамату, який зменшує синаптичні рівні цього нейротрансмітера, таким чином зменшуючи збудження в сигнальній системі в мозку. Це пояснює, чому він може полегшити симптоми збудливості, як-от дратівливість і занепокоєння (або загальний "поганий настрій", що приходить із похміллям). Однак поки що не було проведено експериментів з NAC на людях із клінічною депресією, а також не вивчено його вплив на настрій людей, які не перебувають у депресії. Крім того, він може несприятливо взаємодіяти з нітрогліцерином, який використовується під час лікування болю в грудях, пов'язаного із серцево-судинними захворюваннями. Саме через ці дві причини NAC слід розглядати тільки як вторинний додатковий варіант.
ЯК ЙОГО ПРИЙМАТИ? NAC у діапазоні 300-900 мг/добу може підтримувати "референтний" рівень глутатіону в організмі, основного антиоксиданту, що виробляється клітинами. Щоб отримати ефект для підвищення настрою, вам потрібно буде прийняти NAC у дозуванні 900-2400 мг/добу. NAC можна приймати один раз на день або розділити на 2-3 рази, з їжею або без неї.
