Creatine Monohydrate - це харчова добавка найбільш популярна серед спортивних добавок. Він добре відомий серед професійних спортсменів як речовина, яка може допомогти швидко відновити запаси АТФ (енергії) і потенційно допомогти подолати більші навантаження, піднімати важчу вагу і швидше бігати на короткі та середні дистанції. Це високоякісний, надчистий креатин, який пройшов клінічні випробування (ВЕЖХ).

Креатин уже дуже популярний у спорті. У нашому організмі близько 95 відсотків креатинів міститься в скелетних м’язах. Він допомагає виробляти енергію, необхідну м’язовим клітинам, за рахунок оптимізації виробництва аденозинтрифосфату (АТФ). АТФ є основним джерелом енергії в клітинах. Дослідження підтверджують, що креатин збільшує працездатність за рахунок дуже інтенсивних фізичних вправ. Позитивний ефект спостерігається при щоденному прийомі 3 г креатин.

Для максимального ефекту креатин слід звертати увагу на якість товару, який ми купуємо. Це дуже важливо, оскільки дешевий креатин не може отримати належного ефекту через наповнення ринку дешевим китайським креатином, якість якого далеко не схожа на креатинові продукти найвищої якості, багато хто зіткнувся з подібною проблемою. Дешевий креатин, як правило, містить велику кількість натрію, що часто призводить до надмірного накопичення підшкірної води (похіть обличчя) і навантаження на нирки.

fitness authority Creatine Monohydrate максимально чистий і ефективний.  Щоб досягти найкращих результатів, рекомендується використовувати білку, глутаміну та амінокислоти.

Рекомендації за прийомом:

Смішайте 5г.  з 200-300 мл води або соку і негайно випийте. Використовуйте приблизно за 30-60 хвилин до тренування. Спортсмени, які використовують моногідрат креатину, повинні споживати не менше 2000 мл води на день для максимального утримання.