Ситуативна й особистісна тривожність - це форми тривоги, що можуть виникнути у здорових людей у відповідь на незначні стресові події, наприклад під час презентації самого себе перед оточенням у незвичній обстановці. Точніше кажучи, ситуативна тривожність визначається як неприємне емоційне збудження у відповідь на стресовий чинник, тоді як особистісна тривожність вказує на загальну тенденцію людини відповідати ситуативною тривожністю у разі виникнення стресових чинників. Було встановлено, що люди, які страждають від ситуативної та особистісної тривожності, отримують користь від добавки у вигляді аргініну та лізину в комбінації. Оскільки дослідження цих двох амінокислот зосереджені на ситуативній та особистісній тривожності у здорових дорослих людей, незрозуміло, чи мають вони якусь користь щодо інших форм тривоги, наприклад, такої як генералізований тривожний розлад (ГТР).
ЯК ЙОГО ПРИЙМАТИ? Приймати по 1,25 г аргініну і по 1,25 г лізину двічі на день (тобто по 2,5 г кожної добавки на день), з їжею або без їжі. Ефект можна відчути після тижня приймання добавок.
КАК ЕГО ПРИНИМАТЬ? Принимать по 1,25 г аргинина и по 1,25 г лизина дважды в день (т.е. по 2,5 г каждой добавки в день), с едой или без еды. Эффект можно почувствовать после недели приема добавок.
