N-ацетилцистеин (NAC) главным образом применяется для лечения передозировки ацетаминофена (путем увеличения выработки организмом антиоксидантного глутатиона). Также проводится много исследований возможности лечения им широкого спектра когнитивных расстройств и аффективных расстройств. Большинство добавок, которые повышают настроение, возбуждают мозг с помощью нейротрансмиттеров (таких как допамин). NAC делает обратное: увеличивая повторное поглощение глутамата, который уменьшает синаптические уровни этого нейротрансмиттера, таким образом уменьшая возбуждение в сигнальной системе в мозге. Это объясняет, почему он может облегчить симптомы возбудимости, такие как раздражительность и беспокойство (или общее “плохое настроение”, которое приходит с похмельем). Однако пока не было проведено экспериментов с NAC на людях с клинической депрессией, а также не изучено его влияние на настроение людей, которые не находятся в депрессии. Кроме того, он может неблагоприятно взаимодействовать с нитроглицерином, который используется при лечении болей в груди, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Именно из-за этих двух причин NAC следует рассматривать только как вторичный дополнительный вариант.
КАК ЕГО ПРИНИМАТЬ? NAC в диапазоне 300-900 мг/сут может поддерживать «референтный» уровень глутатиона в организме, основного антиоксиданта, вырабатываемого клетками. Чтобы получить эффект для повышение настроения, вам нужно будет принять NAC в дозировке 900-2400 мг/сут. NAC можно принимать один раз в день или разделить на 2-3 раза, с едой или без нее.
