Креатин гідрохлорид Stark CON-CRET Creatine Big Caps 750 мг Креатин або метил-гуанідо-оцтова кислота - це азотовмісна карбонова кислота, яка бере участь в енергетичному обміні в м'язових та нервових клітинах. На даний момент існує безліч форм креатину, такі як креатин малат, креатин фосфат, креалкалін, естер креатин етил, креатин моногідрат та інші. Найбільш широко розповсюдженою та відомою з них є креатину моногідрат. Креатин гідрохлорид не вимагає завантаження, добре розчиняється у воді, не затримує воду, не має побічних ефектів. У порівнянні з креатин моногідратом, креатин гідрохлорид набагато ефективніший за нього у всіх нижченаведених відношеннях: Молекулярна стійкість; Розчинність (повністю розчиняється у воді!); Швидкість насичення плазми крові та м'язових клітин; Практично не перетворюється на креатинін; Згідно з дослідженнями, проведеними компанією Promera Health, креатин гідрохлорид засвоюється в 59 разів краще, ніж креатин моногідрат і в 6 разів краще за креатин естер! Така різниця у ступені засвоєння дозволяє приймати креатин гідрохлорид мікродозами залежно від ваги тіла. Усього 1500 мг на 90 кілограмів маси тіла у дні відпочинку та легких тренувань. І 3000 мг на 45 кг у дні важких тренувань; Креатин гідрохлорид надзвичайно концентрований, дуже чистий та його мікродози гарантують, що ви збільшуєте силу та будуєте м'язи. Незважаючи на надзвичайно потужну анаболічну дію, вживання креатину гідрохлориду не викликає будь-яких побічних ефектів! Повністю відсутні такі побічні ефекти, що відзначаються при прийомі моногідрату як: затримка води, розлади травлення, діарея, нудота; Крім властивого креатину ефекту, гідрохлорид включається в енергообмін через всього 30-45 хвилин з моменту прийому і має виражену передтренувальну дію, значно підвищуючи інтенсивність ваших тренувань. Рекомендації (з розрахунку на людину вагою 80 - 100 кг): У дні легких тренувань 2 капсули по 750 мг за годину до тренування, запиваючи великою кількістю води (200-400 мл). У дні важких тренувань 4 капсули за годину до тренування, запиваючи великою кількістю води (300-400 мл). У дні без тренування 1-2 капсули за 30 хвилин до прийому їжі, запиваючи великою кількістю води. Найбільш ефективна порція креатину не є чітко визначеною, для кожного виду спорту та інтенсивності тренувань витрата креатину має різні показники. Підбирається експериментально.