Ситуативная и личностная тревожность – это формы тревоги, которые могут возникнуть у здоровых людей в ответ на незначительные стрессовые события, например при презентации самого себя перед окружающими в непривычной обстановке. Точнее говоря, ситуативная тревожность определяется как неприятное эмоциональное возбуждение в ответ на стрессовый фактор, в то время как личностная тревожность указывает на общую тенденцию человека отвечать ситуативной тревожностью при возникновении стрессовых факторов. Было установлено, что люди, страдающие от ситуативной и личностной тревожности, получают пользу от добавки в виде аргинина и лизина в комбинации. Поскольку исследования этих двух аминокислот сосредоточены на ситуативной и личностной тревожности у здоровых взрослых людей, неясно, имеют 6 ли они какую-либо пользу в отношении других форм тревоги, например такой как генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
КАК ЕГО ПРИНИМАТЬ? Принимать по 1,25 г аргинина и по 1,25 г лизина дважды в день (т.е. по 2,5 г каждой добавки в день), с едой или без еды. Эффект можно почувствовать после недели приема добавок.
